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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ姜子牙活了多少岁)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个(gè)，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆(yuán)形的南(nán)瓜(guā)，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样，用手(shǒu)去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知(zhī)道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指(zh姜子牙活了多少岁ǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练(liàn)度(dù)高(gāo)的体现之一。

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