中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zu城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字ò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目(mù)两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽(jǐ城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字n)力(lì)做到不丢分。

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