伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦(lún)巴根本步法是伦巴(bā)根本步有走步(bù)、方(fāng)步(bù)、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰、手接手六种的(de)。

　　关于伦(lún)巴根本步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步(bù)法以(yǐ)及伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本步法，伦巴(bā)根本步组(zǔ)合视频，伦(lún)巴根本(běn)步时(shí)刻步分化等(děng)问题，小编(biān)将为你(nǐ)收拾以(yǐ)下常识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法

　　伦巴(bā)根本步有走(zǒu)步、方步(bù)、纽(niǔ)约步(bù)、定点转、库克(kè)拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴是(shì)拉(lā)丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性感与(yǔ)热(rè)心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞态柔(róu)媚，姿(zī)态，步法婀(ē)娜款摆，敬而远之(zhī)的撩(liāo)拨，是表达(dá)男女倾慕情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 拉(lā)丁舞伦巴根(gēn)本(běn)步称号

　　 　　伦(lún)巴是(shì)古巴表(biǎo)达爱情的(de)舞蹈，节奏稍缓慢(màn)，动(dòng)作舒展(zhǎn)，也(yě)可算(suàn)是恰(qià)恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持“外柔(róu)内(nèi)刚，力在其(qí)间”的感觉，看(kàn)起来很柔软圆润，实际(jì)上力气贯穿全身，并加上(shàng)很多的操练，才(cái)干有舒展流通的(de)效(xiào)果。

　　下面(miàn)便是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一(yī)同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步，向前走(zǒu)时重心(xīn)在前(qián)脚，身体(tǐ)跟着前脚的迈出一同(tóng)向前(qián)，起伏和速度相(xiāng)同(tóng)；撤退时重心(xīn)在后脚，身体随(suí)后(hòu)脚(jiǎo)的后撤而(ér)敏捷向后移动。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟着脚(jiǎo)步向上传输(shū)的力而滚动。

　　移动的一(yī)只脚(jiǎo)，对(duì)应别的的上(shàng)臂向内侧下方画圆再打直。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚呈脚尖着(zhe)地状(zhuàng)，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和一般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节(jié)奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同(tóng)，双脚分隔与肩同(tóng)宽(kuān)，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚上正前(qián)方(fāng)，完结一个(gè)“CHECK”，然(rán)后“3”时右(yòu)脚蹬直，重心在(zài)两脚(jiǎo)间更倾向前脚(jiǎo)些。

　　&时左脚通(tōng)过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原位(wèi)，“1”时，重(zhòng)心敏捷搬运到左脚(jiǎo)，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚向后撤出(chū)，“3”时(shí)，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌，&时右脚通过(guò)左脚(jiǎo)往身体右侧迈(mài)闹历出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心(xīn)由左脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其(qí)它脚步(bù)不同(tóng)，方步不可以左(zuǒ)右(yòu)脚交流，有(yǒu)必(bì)要左(zuǒ)脚(jiǎo)上步(bù)，右(yòu)脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步(bù)

　　 　　也(yě)是呈现(xiàn)出左脚(jiǎo)在右侧(cè)前方(fāng)，上臂(bì)向左后上(shàng)方(fāng)翻开的姿态，然后(hòu)回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定(dìng)点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰(qià)的定点转相同(tóng)，也(yě)分为两个动(dòng)作(zuò)，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前(qián)方(fāng)迈到身(shēn)体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后(hòu)方旋转180度，重心搬运(yùn)为左(zuǒ)脚，&时重心上到右脚，一起(qǐ)左脚通过右(yòu)脚向身侧打回，“1”时重(zhòng)心搬(bān)运到左(zuǒ)脚。

　　旋转进程中(zhōng)留(liú)意放松(sōng)胯部，旋转时恰当(dāng)“留头”，即头比身体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰(qià)

　　 　　这是(shì)伦(lún)巴根本胯(kuà)形“立体8字胯”的扩展(zhǎn)使用(yòng)，每一个脚(jiǎo)步中，胯(kuà)都要选用立体(tǐ)8字的根(gēn)底。

　　这个(gè)8字并非(fēi)通过扭胯而得到的(de)，而是(shì)通过重心得搬运(yùn)与左右脚和地(dì)上的(de)效果而产(chǎn)弹力(lì)，这个力向上传输到放松(sōng)的胯部而得到(dào)，此(cǐ)刻腰部及上(shàng)身呈肌肉紧绷的状(zhuàng)况，并不(bù)随胯部(bù)的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身体重(zhòng)心(xīn)向右移动(dòng)，胯骨随重心向右前滚动，抵(dǐ)达(dá)极限(xiàn)后下(xià)压(yā)胯骨(gǔ)，转到中(zhōng)心时重(zhòng)心抵达两(liǎng)腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重(zhòng)心(xīn)向左前滚动，抵达(dá)极限后下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚步相同。

　　规(guī)范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出(chū)，一(yī)起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时(shí)向前迈出左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重(zhòng)心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要(yào)摇头摆尾(wěi)，也不要一向(xiàng)垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿(tuǐ)推(tuī)迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推迟走(zǒu)步(bù)构成拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(kè)(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从半重心到全重心步(bù)型技能(néng)关键：剖析脚步、步(bù)序(xù)(上接(jiē)下序)、音(yīn)乐(节奏、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯与身体四(sì)分之(zhī)一转几分之几)、脚位(脚与脚(jiǎo)之间的联系(xì))、脚法(脚(jiǎo)的方位与地板(bǎn)的联系，即足着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟(gōu)反效果打开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足与后足相距(jù)15公(gōng)分(fēn)，后(hòu)脚尖外转，后(hòu)脚尖(jiān)对(duì)前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚转出来的(de)一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右(yòu)前、左后、右后。

　　有(yǒu)压力的动(dòng)作。

　　除(chú)前面的动(dòng)作后脚跟起，其它(tā)方(fāng)向均不起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功用(yòng)是引(yǐn)导女士并足与(yǔ)移(yí)动。

　　 　　古(只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了gǔ)巴(bā)摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两脚都分隔的任何(hé)方位所做的库克拉恰(qià)的动作，与库克拉(lā)恰办法(fǎ)相同，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本(běn)步：踩、转、推、擦地通(tōng)过(guò)地板，滚动(dòng)、律动、移动三要(yào)素充分运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转(zhuǎn)向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地(dì)（RF in Place），重心(xīn)移到右(yòu)足。

　　 　　第(dì)三(sān)步：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步(bù)：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足(zú)。

　　 　　第六步：右足向侧(cè)并(bìng)稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜(bǎng)首(shǒu)、二、三步是女士的第四、五(wǔ)、六步，而它的第四、五、六步是女士的榜首、二(èr)、三步(bù)。

　　 　　关于脚的移动(dòng)还(hái)牵涉到膝盖和臀部的动作，当左(zuǒ)脚移动向前时(shí)膝盖是松懈的，当(dāng)重(zhòng)心上(shàng)到(dào)左脚时(shí)膝盖是直的，而(ér)此刻臀部则和婉(wǎn)地移(yí)向左，然后右(yòu)膝(xī)略(lüè)微松懈；当重心移回右脚(jiǎo)时，右膝(xī)是直的(de)而臀部则和婉地移向右(yòu)，此刻(kè)左(zuǒ)膝稍松懈；当(dāng)重心向(xiàng)侧移(yí)到左脚时，左膝是直(zhí)的(de)左臀和婉地移(yí)向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前时，是先脚背举(jǔ)高(gāo)以(yǐ)脚尖加一些揉捏入地板，然后再到脚(jiǎo)掌相同坚(jiān)持(chí)揉捏入(rù)地板(bǎn)，当(dāng)全脚(jiǎo)板(bǎn)着地前脚跟就已放只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了(fàng)低了；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚(jiǎo)尖(jiān)，当重心(xīn)彻底移转时脚跟就放低了(le)，而此刻非重心脚的脚(jiǎo)跟容许天然(rán)的脱离(lí)地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在(zài)伦巴、恰恰恰(qià)、森巴的闭式握(wò)持是相同的.，舞伴间分隔约十五公(gōng)分宽，女士(shì)稍(shāo)在男人的右侧(cè)，男(nán)人右手放(fàng)在女(nǚ)士背面盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂构成和婉的弯度，手(shǒu)肘大约到胸部的高度；女士的(de)左手臂轻轻地(dì)放(fàng)置于(yú)男人(rén)右手臂上(shàng)，顺(shùn)着它的弯(wān)度，一(yī)起(qǐ)女士的(de)左(zuǒ)手轻(qīng)轻地歇息(xī)在男人的右肩(jiān)上。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持和婉弯(wān)度，大约和右手臂相对称，可是左前臂须(xū)高举。

　　左(zuǒ)手(shǒu)和(hé)手腕成笔直(zhí)大约(yuē)和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被男(nán)人轻轻地(dì)握在左手(shǒu)里。

　　男人的左手和女士的右手须坚持在两(liǎng)个身体(tǐ)的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了