河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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