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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适(shì)合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(n长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心án)瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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