酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭n>(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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