河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思(chà)不多的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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