减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可(kě)以补充身体所需要(yào)的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适(shì)量进食(shí)饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的(de)营养物(wù)质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的(d遭天谴什么意思，天谴什么意思解释e)正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是(shì)，饺子当中也(yě)含有一定的热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热(rè)量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生(shēng)影(遭天谴什么意思，天谴什么意思解释yǐng)响，所(suǒ)以在减肥(féi)期间(jiān)不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是(sh遭天谴什么意思，天谴什么意思解释ì)你吃两(liǎng)份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以你这(zhè)个是不利(lì)于(yú)减(jiǎn)肥的。

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