一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料(liào)理的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结(j1兆等于多少mb流量，1G等于多少MBié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所(suǒ)以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的(de)智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

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