中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼(j千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗iān)远度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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