酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思de)作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的(de)时(shí)候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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