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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩(suō)疼的厉(lì)害(hài)怎么(me)缓解

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩(suō)指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的(de)是为了(le)排(pái)出宫腔内滞(zhì)留的(de)淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下(xià)腹部会(huì)鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内膜再(zài)生所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激子宫进一步(bù)收(shōu)缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及时(shí)到(dào)医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化(huà)过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部(bù)贫(pín)血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫(gōng)移(yí)位;长时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白(bái)带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应(yīng)形(xíng)成一(yī)个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十(shí)度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类(lèi)的(de)物品垫在身后(hòu)，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个(gè)星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充(chōng)人体(tǐ)所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要(yào)注(zhù)意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不(bù)要(yào)让(ràn四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思g)自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况(kuàng)下(xià)产后(hòu)三天(tiān)就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意(yì)锻炼四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思自(zì)己的身体，可(kě)以选择做做操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是要(yào)进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛(tòng)能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会(huì)出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫(gōng)的(de)底部和胃(wèi)部进(jìn)行平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了(le)原(yuán)先(xiān)的(de)状态，每(měi)天只(zhǐ)供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天差不多(duō)就恢(huī)复到了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候(hòu)的(de)子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩时的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇(fù)可(kě)能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一(yī)般就(jiù)需(xū)要家(jiā)人的关(guān)心，不然产妇(fù)心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促(cù)进产后子宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子(zi)宫(g四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思ōng)的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以通(tōng)过按摩(mó)的方式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时(shí)以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇(fù)服用，一(yī)般(bān)服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚(dù)子要(yào)是有(yǒu)阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种(zhǒng)情况是(shì)属于子宫正(zhèng)常收(shōu)缩，不要过于(yú)担(dān)心，代表子宫此时处于缩(suō)小当中，通(tōng)常是(shì)能够恢复到怀孕(yùn)以前的(de)样子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是在腹(fù)部轻(qīng)轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的污血(xuè)排干净，这样子宫(gōng)就够渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复原的。

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