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四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽(gā)能(néng)提高性功能吗，为什么说(shuō)女人练(liàn)瑜(yú)伽男人受益

　　练瑜伽通常可以提高(gāo)性(xìng)功能的(de)。

　　瑜伽属于有氧运动，调理呼吸，也能够起(qǐ)到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身(shēn)塑形等作用。

　　女(nǚ)性练习瑜伽可以使(shǐ)身体更加柔(róu)软，身体素(sù)质(zhì)更好，心情(qíng)愉悦，精神饱(bǎo)满，精(jīng)力充沛，提高(gāo)身(shēn)体协调能力和平衡能力，强身(shēn)健体(tǐ)，舒筋活络从而提高性功能。

　　患者在日常(cháng)生活中应多注意休息(xī)，避免(miǎn)熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与(yǔ)功(gōng)效有哪些

　　促(cù)进血液循环，氧气是人体(tǐ)细胞的生(shēng)命之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可(kě)确保肌(jī)肉组(zǔ)织的强(qiáng)度与活力。

　　血液(yè)则负责将氧气带向身体每个部分(fēn)，各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度(dù)，从而加快(kuài)带氧血液的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦有助(zhù)血液(yè)流向身体里经常被忽(hū)略的部位(wèi)，例(lì)如(rú)关节、结连组(zǔ)织及(jí)体内器官等。

　　而(ér)某些瑜伽姿势例(lì)如延展、扭转(zhuǎn)、后抑和收(shōu)紧肌肉等(děng)，亦(yì)有发送信号功能，让身体(tǐ)传送(sòng)血液(yè)至这些特定部分。

　　排毒，我(wǒ)们四周(zhōu)充斥着不(bù)同毒素(sù)，无论是空气、食(shí)物(wù)及水中(zhōng)都蕴藏着大量毒素。

　　幸(xìng)好人类的(de)身体懂得透过皮肤、呼吸(xī)、血液和排泄器官，自行(xíng)排清(qīng)毒素。

　　当您(nín)练习大部分瑜伽课(kè)堂时，通(tōng)常都会汗流(liú)浃背，此时体内毒素可借着(zhe)皮肤排(pái)出体外。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可练习深(shēn)呼(hū)吸的(de)技巧，此时心跳速(sù)度亦会(huì)加快，这(zhè)将有助促进血液循环。

　　此(cǐ)外(wài)，您更(gèng)可(kě)透(tòu)过(guò)扭(niǔ)转和弯曲等姿(zī)势(shì)，按摩及四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震刺(cì)激(jī)部分(fēn)具排毒功能(néng)的(de)器官(guān)，因此，定期练习瑜伽，有助排出体内(nèi)毒素。

　　提升力量及(jí)柔韧度(dù)，大部分人士认为(wèi)，使用最(zuì)新健身器材或聘用私人教(jiào)练，才能达致理想的健身效(xiào)果。

　　纵(zòng)使(shǐ)部分学员确能如愿以偿，但更(gèng)多人发现原来瑜伽的功效(xiào)更为显著，因为(wèi)瑜(yú)伽是一种既自然又全面(miàn)的健身方式。

　　每一种瑜(yú)伽式子，都拥有千百年历(lì)史，它(tā)能强化及(jí)延展体内(nèi)结连组织。

　　无(wú)论您的身(shēn)体是柔软或僵(jiāng)硬、虚弱或强(qiáng)壮，瑜伽都能改(gǎi)善您体格和(hé)心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压力，若未能好(hǎo)好(hǎo)舒缓日常生活压力，或许会(huì)导致身体(tǐ)出现严(yán)重疾病。

　　定期练习瑜(yú)伽，可令身体和(hé)心灵(líng)重(zhòng)拾平静，同时有助改(gǎi)善(shàn)免(miǎn)疫系统(tǒng)，将因压(yā)力(lì)而(ér)构成(chéng)的毒素排出体外，是您经过一天疲累工作后的最佳「治(zhì)疗」良(liáng)方。

瑜伽有什么好处和坏(huài)处

　　第一，瑜(yú)伽能平(píng)心静气，改善不(bù)良情绪，同时还能够增强机体的抵抗力预(yù)防风险。

　　第二，如(rú)果经常感(gǎn)冒发烧可(kě)以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达(dá)到(dào)排除毒素(sù)增(zēng)强抵抗力(lì)的(de)作用。

　　第三(sān)，瑜伽能调整身体(tǐ)机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个(gè)良(liáng)好的(de)状态，使(shǐ)人的(de)精神饱满活力十(shí)足，多练习瑜(yú)伽，还能改(gǎi)善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正(zhèng)不良(liáng)的体态改善肌肉和骨骼的状(zhuàng)况，所以练(liàn)瑜伽的好处是非常的(de)多的，还能增加(jiā)血液循(xún)环(huán)，修复受损(sǔn)组织，使身体(tǐ)组织得(dé)到充(chōng)分的(de)营养(yǎng)。

　　能够(gòu)集中注意(yì)力是(shì)学生及高压力(lì)人群(qún)提(tí)高学习和(hé)工作效率的(de)最佳(jiā)休息(xī)法、锻炼法。

　　坏处有(yǒu)哪些呢，一就是(shì)进入老年后关节退化严重且(qiě)这类人群多有骨(gǔ)质疏(shū)松或者高血压等疾病，不(bù)宜参加需(xū)要倒(dào)立弯腰(yāo)的项目的瑜伽(gā)会(huì)很容易受伤。

　　第二(èr)是瑜伽的一些基本动作中，许(xǔ)多都要用(yòng)到颈部(bù)腰椎部(bù)可能会导致相关的疾病(bìng)。

　　第三是瑜伽的动(dòng)作需要(yào)摆位肢(zhī)体伸展扭转，这个过程中能可能导(dǎo)致末梢(shāo)血流减少(shǎo)，更容易导(dǎo)致血液凝(níng)固(gù)严(yán)重，引发心脏的血管疾病。