宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后(hòu)的视频太(tài)大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低(dī)劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击(jī)音(yīn)频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较(jiào)多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出(chū)。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触(chù)发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉(jué)放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设备。所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的(de)选择(zé)。市(shì)面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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