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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很高，是(shì)不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日(rì)摄入(rù)的(de)总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品(pǐn)种，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保(bǎo)持健康每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗糖分邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗(fēn)，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大量的糖分进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆(jiāng)除(chú)少数高(gāo)寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密(mì)所产最为著名(míng),故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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