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别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常(cháng)是(shì)有必定优点(diǎn)的(de)，平常(cháng)能(néng)够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养(yǎng)分物(wù)质，适量吃(chī)能够弥补(bǔ)头(tóu)发成长所(suǒ)需的养分。白(bái)芝麻可(kě)入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的(de)成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有(yǒu)必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减(jiǎn)引(yǐn)起的(de)大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白(bái)芝麻适(shì)量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色，并不(bù)是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰(fēng)满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻(má)闻起(qǐ)来(lái)有芝麻特有的(de)香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋(zī)味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是(shì)染色的(de);假如断口部分是白(bái)色，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢(juàn)或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上(shàng)搓弄不掉色的(de)是(shì)真货，不然可(kě)能是(shì)假货(huò)。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实(shí)的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何(hé)异(yì)味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味(wèi)，或者(zhě)说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香味之外的(de).不正常的滋味(wèi)，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的(de)食疗效(xiào)果

　　　　芝(zhī别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了)麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般(bān)人(rén)群均(jūn)可(kě)食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血(xuè)压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食用(yòng);适合(hé)糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依(yī)据前人经(jīng)历，男人阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克(kè)