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全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压(yā)和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市)酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多(duō)分(fēn)布(bù)于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于(yú)大(dà)米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐(hè)色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西(xī)北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆(gǎn)上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍(bèi)。