中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(ti睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高ào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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