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不拘于时句式类型，不拘于时句式还原速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过不拘于时句式类型，不拘于时句式还原滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开(kāi)等(děng)步骤制作的(de),而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液(yè)中的(de)水分蒸发而(ér)获得(dé)的干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖(kā)啡(fēi)中的营养成分是不(bù)如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良(liáng)好的减肥作用，要(yào)想更(gèng)好地(dì)达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而(ér)且(qiě)是(shì)可可纯度超过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩(sè)，许多人无(wú)法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里面的(de)糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作(zuò)工艺上(shàng)的(de)提(tí)升，从最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到现(xiàn)在的(de)很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变(biàn)到冰镇的方(fāng)式调制咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖(yǐng)，而(ér)且风(fēng)味多变，很受年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是(shì)在热饮的时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血(xuè)液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促进(jìn)脂(zhī)肪代(dài)谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠(mián)焦(jiāo)虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是(shì)减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)会伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆之中提取有(yǒu)效的成分之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的粉末，通(tōng)常会被(bèi)制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟病(bìng)，主要(yào)是其(qí)中添加了大量的白砂糖(táng)、植(zhí)脂末(mò)以(yǐ)及食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中(zhōng)的一个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们(men)人体的健康是(shì)不利的，所以我们(men)经常会提到(dào)要避(bì)免过量的(de)进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是(shì)普(pǔ)通老百姓最(zuì)开始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但特(tè)别(bié)的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的(de)脂肪(fáng)一样，热(rè)量高、味道香(xiāng)，但却(què)是(shì)好身材的(de)头号公敌，非常容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每天都大量(liàng)的摄(shè)入(rù)添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就(jiù)会(huì)摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自身外貌(mào)的指数，或许还会(huì)增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被(bèi)我们(men)称为近一(yī)百年毁了我们人(rén)类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容(róng)易出(chū)现超标，其健康的危(wēi)害比(bǐ)普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分组成来看的话(huà)，主要是以某款速(sù)溶(róng)咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克的(de)三合(hé)一(yī)速溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天所(suǒ)需能量的十分(fēn)之一，无(wú)论是糖(táng)分(fēn)或者还是热量其(qí)实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不(bù)建议(yì)每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会(huì)对我们人脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意(yì)力的(de)感(gǎn)觉(jué)，所以我们经常(cháng)会(huì)靠喝咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的(de)饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖(kā)啡(fēi)是一种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝(hē)速溶(róng)咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能(néng)喝速(sù)溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和(hé)碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来(lái)说一(yī)说植(zhí)脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发(fā)明啊，可以让(ràng)过(guò)去(qù)的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油的美味：在那(nà)个(gè)时(shí)候的西方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比较的稀(xī)少(shǎo)，这(zhè)绝对是有钱(qián)人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油氢化之(zhī)后(hòu)获得了(le)类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容(róng)易储存，并且不易不拘于时句式类型，不拘于时句式还原腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断(duàn)进步，人们(men)也(yě)发现了氢化植物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸(suān)对身(shēn)体(tǐ)心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这(zhè)算(suàn)是自身血脂(zhī)的(de)升高、血(xuè)栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的食品加工(gōng)业致力于(yú)不断的(de)降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量，目(mù)前，很多(duō)的食品(pǐn)虽(suī)然都添(tiān)加了氢(qīng)化植物油（代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸(suān)酸(suān)标注则为零（我国规(guī)定凡是脂(zhī)肪含(hán)量低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代可(kě)可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能(néng)含有(yǒu)有害(hài)的反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺激(jī)性比较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人(rén)可能引(yǐn)起失眠。