说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医(yī方阵是什么意思)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 方阵是什么意思