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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特(tè)性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的(每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办de)南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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