一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用(yòng)。

　睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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