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　　一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知(zhī)识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有(yǒu)多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗(wǎn)中，加(jiā)入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐(yán)2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人(rén)视力也有很(hěn)好补益作用。