说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对连云港灌南邮编号是多少于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

连云港灌南邮编号是多少4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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