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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山(shān)芋是可(kě)以减肥的。

　　山芋适当摄入可(kě)以起到(dào)辅助减肥的(de)效果，每100克(kè)熟山芋的热(rè)量(liàng)仅为79千卡，而且山芋(yù)中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入(rù)过多热量，可以代(dài)替部分主食(shí)。而(ér)适(shì)当摄(shè)入(rù)植物纤维，还(hái)可以起到一定的润肠通便(biàn)效果。

　　部分研究(jiū)表明植(zhí)物纤维(wéi)因为难(nán)以被吸收，而与肠道微(wēi)生物的(de)接(jiē)触(chù)时间更长。所以可以通过(guò)调(diào)节(jié)肠道(dào)微生(shēng)物来帮助代(dài)谢，减肥人群可(kě)以适当(dāng)吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时(shí)间(jiān)长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一(yī)个稍微大一点的纸(zhǐ)箱，在下面垫上(shàng)旧报(bào)纸或者(zhě)是不(bù)穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一(yī)层报(bào)纸或旧衣服，最后在(zài)上面盖一(yī)层报纸，把(bǎ)纸(zhǐ)箱(xiāng)密(mì)封好。

黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一(yī)年(nián)时间不坏(huài)，因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用(yòng)，旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的功效，用(yòng)这个方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山芋(yù)，不仅保存时间长，而且新鲜山芋越放越甜，不(bù)会腐烂发芽，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或(huò)者旧报纸包(bāo)裹起来(lái)。

　　然后都(dōu)放进塑(sù)料(liào)袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通风的地方，这样也可(kě)以保存很(hěn)长时(shí)间不坏。

　　纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水，能够防(fáng)止外界水分(fēn)影响新(xīn)鲜山芋，也能够保留(liú)住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分，保(bǎo)持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的量比较少，也(yě)可以放在冰箱保鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来，再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可以保存一年都会很新(xīn)鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分，让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特(tè)别的(de)喜欢吃(chī)芋(yù)头，所以说(shuō)一次(cì)性(xìng)会买很多芋(yù)头回来，这样自己一(yī)天肯定(dìng)是吃不完的，想(xiǎng)要将芋头保(bǎo)存(cún)下来，但是害怕保存不(bù)好，担心这个芋头坏掉了不能吃(chī)，所以(yǐ)说(shuō)很多人常常为(wèi)这个事情担忧，也担(dān)心自己不能吃(chī)到新鲜(xiān)的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保存不好很容易坏掉的，也(yě)很容易发芽，那么(me)芋头怎么(me)存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造(zào)成腐烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷窖，表皮(pí)易(yì)被微生物侵染而(ér)腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说，过干也会导致腐烂，贮(zhù)藏要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购买之(zhī)后尽快(kuài)食(shí)用，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度(dù)时，应存放(fàng)于室内较(jiào)温暖、通(tōng)风处保存。

　　若需保存较(jiào)长(zhǎng)时(shí)间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋(yù)头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成(chéng)20～30千(qiān)克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放(fàng)于温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意的(de)是，在(zài)贮(zhù)藏初期，由于外界(jiè)气(qì)温高，芋(yù)头呼(hū)吸旺盛，要注(zhù)意通风散热。

　　控制(zhì)堆内(nèi)温度不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买(mǎi)回来太多(duō)的芋(yù)头不(bù)知道怎(zěn)么保(bǎo)存好(hǎo)的(de)话，那(nà)么不(bù)妨(fáng)试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的(de)方法(fǎ)，如(rú)果(guǒ)不是很多，那(nà)么最好是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存(cún)下(xià)来，但是一(yī)定不能削皮，这样(yàng)带皮(pí)的保存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久，如果没(méi)有冰箱(xiāng)，那么自己一(yī)定要把芋头放在通风的地方。

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