酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思挥着重要的作用。

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