说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(y辨别方向的办法有哪些大自然二年级 怎样在野外辨别方向ú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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