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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制(zhì)乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？<乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人/h3>

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名(míng)校的(de)同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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