烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自反函数的性质是什么意思，反函数得性质(zì)己衡量吧，大概1-2mm反函数的性质是什么意思，反函数得性质反函数的性质是什么意思，反函数得性质就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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