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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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