伦巴根本(běn)步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴根(gēn)本步(bù)法是伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本(běn)步法以及(jí)伦巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦巴根(gēn)本步法，伦巴(bā)根本步(bù)组合视(shì)频，伦巴根本(běn)步时刻步分化等问(wèn)题，小编(biān)将为你收拾以下常识(shí)：

伦巴根本(běn)步(bù)有哪些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步法(fǎ)

　　伦巴根本步(bù)有走步、方(fāng)步、纽(niǔ)约步(bù)、定点转、库克拉恰(qià)、手接(jiē)手六种。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项目之一，特点是舞姿诱(yòu)人，较(jiào)为浪漫，性感与(yǔ)热心，它的(de)脚步曼妙(miào)纠缠，有爱，考究身体舞态(tài)柔(róu)媚，姿态，步(bù)法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表(biǎo)达(dá)男女倾慕情感(gǎn)的(de)一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步称号(hào)

　　 拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴(bā)表达(dá)爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍缓慢(màn)，动(dòng)作舒展，也可算(suàn)是(shì)恰恰的“抒发版(bǎn)姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外(wài)柔内刚，力在其(qí)间(jiān)”的感觉(jué)，看起来很柔软圆润，实际(jì)上(shàng)力(lì)气(qì)贯穿全身，并加上很多的操练，才(cái)干有(yǒu)舒展(zhǎn)流通的效果(guǒ)。

　　下面便(biàn)是(shì)我(wǒ)收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本(běn)步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向(xiàng)前(qián)走(zǒu)时重心在前脚，身(shēn)体跟(gēn)着前(qián)脚的迈(mài)出一同向前，起伏(fú)和速(sù)度相同；撤退(tuì)时重心在后(hòu)脚，身体随后(hòu)脚的后(hòu)撤而(ér)敏捷向后(hòu)移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向(xiàng)上(shàng)传输的力而滚动。

　　移动的一只脚(jiǎo)，对应别的的上(shàng)臂向(xiàng)内侧下(xià)方画(huà)圆再打直。

　　不是重(zhòng)心的那(nà)只脚呈(chéng)脚尖(jiān)着地状(zhuàng)，脚尖(jiān)绷(bēng)直。

　　其他(tā)，和一般走路(lù)相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节(jié)奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰(qià)的(de)方步根本相同，双脚(jiǎo)分隔与肩同(tóng)宽(kuān)，重心在(zài)右脚。

　　“2”时(shí)，先左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译(yòu)脚，“4”左(zuǒ)脚抵(dǐ)达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心(xīn)敏(mǐn)捷搬运到左(zuǒ)脚，右脚半脚掌着地。

　　然后(hòu)“2”右脚通过左脚向后撤出(chū)，“3”时，重(zhòng)心跟(gēn)从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚(jiǎo)通过(guò)左脚往身体右侧(cè)迈闹(nào)历出(chū)，“1”时右脚着地(dì)，重心由(yóu)左脚搬运到(dào)右(yòu)脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方步(bù)不可以左右脚交流，有(yǒu)必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是(shì)呈(chéng)现(xiàn)出左脚在右(yò于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译u)侧(cè)前方，上臂向左(zuǒ)后上方翻开的姿态，然后回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的(de)定点转相(xiāng)同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心(xīn)搬(bān)运为左脚，&时重心上到右脚，一起左脚通过右脚(jiǎo)向身侧打(dǎ)回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意放松胯(kuà)部，旋(xuán)转(zhuǎn)时恰(qià)当“留头”，即头(tóu)比身体晚一(yī)点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克(kè)拉(lā)恰

　　 　　这(zhè)是伦巴(bā)根(gēn)本胯形(xíng)“立体8字胯”的扩展(zhǎn)使用，每一个脚(jiǎo)步中，胯都要选用(yòng)立体8字的根底。

　　这个8字并非通过扭(niǔ)胯而(ér)得到的，而(ér)是(shì)通过重心得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的效果(guǒ)而产弹力，这个力(lì)向上传输到放松(sōng)的(de)胯部而得到(dào)，此刻腰(yāo)部及(jí)上身呈肌肉紧绷(bēng)的状况，并不随胯(kuà)部(bù)的律动而摇(yáo)晃(huǎng)。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体重心向(xiàng)右移动，胯骨随重心(xīn)向右前滚动，抵达极限后下压胯骨，转(zhuǎn)到(dào)中心时重心抵达两腿之间，然后重心向左移(yí)动，胯(kuà)骨随重心(xīn)向左前滚动，抵达极限后下(xià)压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节(jié)奏与前(qián)面脚步相同(tóng)。

　　规范(fàn)姿态(tài)站(zhàn)立(lì)，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤(chè)出，一起重心(xīn)到左脚，然后“3”时身体面临(lín)原方位左手的方向，即(jí)逆时针旋(xuán)转90度。

　　然后&时向前迈出左(zuǒ)脚(jiǎo)，重心(xīn)跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈(dǎo)进程中不(bù)要摇头摆尾，也不要一(yī)向垂(chuí)头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟(chí)走步构成拉丁穿(chuān)插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分(fēn)重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本(běn)步。

　　 　　 技能办(bàn)法：

　　 　　八种从(cóng)半重心(xīn)到全重心步(bù)型技能关键：剖(pōu)析脚步、步序(上(shàng)接下序)、音乐(节奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与(yǔ)身体四(sì)分之一转几(jǐ)分之(zhī)几(jǐ))、脚位(wèi)(脚与(yǔ)脚(jiǎo)之间的(de)联系)、脚法(脚的方位与(yǔ)地(dì)板的联系，即(jí)足着(zhe)点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地(dì)通过地板(bǎn)。

　　腹(fù)骨(gǔ)沟反效果打开。

　　半重(zhòng)心移到(dào)全重(zhòng)心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚(jiǎo)膝(xī)部超深直(zhí)对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗(luó)斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足与后足相距15公(gōng)分，后(hòu)脚尖外转，后脚尖(jiān)对(duì)前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来(lái)的(de)一个方位。

　　 　　库克(kè)拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力的动作。

　　除(chú)前面的动作后(hòu)脚跟起，其它方向均(jūn)不起跟于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译。

　　部分重心动(dòng)作。

　　功用是引导女(nǚ)士并(bìng)足与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何方位所做的库克拉恰的动作，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦地通过(guò)地板，滚(gǔn)动、律动、移动三(sān)要素(sù)充分(fēn)运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步(bù)：右(yòu)足在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足(zú)向侧并(bìng)稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步(bù)：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第(dì)六步：右足(zú)向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步(bù)，它(tā)的榜首、二、三(sān)步是女(nǚ)士的第四(sì)、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝(xī)盖(gài)和臀(tún)部的(de)动作，当(dāng)左脚移动向前时膝盖(gài)是(shì)松懈的，当(dāng)重心上到左脚时膝盖是直的(de)，而此刻(kè)臀部则和婉地移向左，然后(hòu)右膝略微松懈；当重心移回右脚(jiǎo)时，右膝(xī)是直(zhí)的(de)而臀(tún)部(bù)则和婉地移(yí)向右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移到左脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和婉地(dì)移(yí)向左，右膝稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚移动向前时(shí)，是先脚背举高以脚(jiǎo)尖(jiān)加一些揉(róu)捏(niē)入地(dì)板，然后(hòu)再到脚掌相(xiāng)同(tóng)坚持揉捏入地板，当(dāng)全脚板着地前脚跟就(jiù)已(yǐ)放(fàng)低了；当撤让步时，先是(shì)用移(yí)动脚的脚掌然后脚尖(jiān)，当重(zhòng)心(xīn)彻底移转时脚(jiǎo)跟就放低了，而此刻非重心脚的脚跟容许(xǔ)天然的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握持(chí)，在伦(lún)巴、恰恰(qià)恰、森(sēn)巴的(de)闭式(shì)握持是相同的.，舞伴(bàn)间分隔约十五公分宽，女(nǚ)士稍在男人(rén)的右(yòu)侧，男人右手放(fàng)在女士背面盖住女士左肩脾骨(gǔ)的下方，右手臂构成和婉的弯度，手肘大约到胸(xiōng)部的高(gāo)度(dù)；女士的左手臂轻(qīng)轻地放置于男人右手臂上，顺(shùn)着它(tā)的弯度，一起女士的左手(shǒu)轻轻地歇(xiē)息在(zài)男(nán)人(rén)的右(yòu)肩上(shàng)。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和婉弯度，大(dà)约和(hé)右手臂相(xiāng)对称(chēng)，可(kě)是(shì)左前臂须(xū)高(gāo)举。

　　左手和(hé)手(shǒu)腕成(chéng)笔直大约和(hé)鼻(bí)子齐高。

　　女士的右手被(bèi)男人(rén)轻轻地(dì)握在左手里。

　　男人的(de)左手和女士的右手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译