酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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