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南(nán)瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削(xuē)减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的(de)，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选(表示第一的词语四字，古代表示第一的词语xuǎn)时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹(wén)理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它也(yě)是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，最好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的(de)姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外表示第一的词语四字，古代表示第一的词语(wài)皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐就破(pò)，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并(bìng)且甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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