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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好(hǎo)吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上(shàng)相对的减少摄(shè)入量(liàng)，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚(利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗'color: #ff0000; line-height: 24px;'>利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈(hā)密瓜(guā)可(kě)以清(qīng)热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质(zhì)优良(liáng)利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的(de)热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保(bǎo)持(chí)健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种典型的低(dī)热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子一带(dài)也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故(gù)称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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