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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能(néng)达到很好(hǎo)的(d韵达快递人工客服电话是多少号韵达可以寄活体宠物吗e)减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元(yuán)素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有很多其他的营养物(wù)质，具有降血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化(huà)合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。<韵达快递人工客服电话是多少号韵达可以寄活体宠物吗/p>

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十(shí)分重要。