宝宝们，本号以前的视频(pín)均是(shì)全(quán)部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)后(hòu)上传(chuán)的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由(yóu)于处理后的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期(qī)视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动(d关一下月亮是什么意思òng)作(zuò)的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激(jī)，引(yǐn)发了(le)观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻(fān)关一下月亮是什么意思页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的(de)情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的(de)功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧(ba)

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