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踢足球可以(yǐ)长高个子(zi)的。这一状(zhuàng)况(kuàng)是(shì)由年龄决定的,如果是七、八岁的(de)青(qīng)少年,骨(gǔ)骼(gé)还没有发育完全(quán),骨骼骺(hóu)板还在,那么经常踢足(zú)球(qiú)之类的运动(dòng),就可以刺(cì)激成骨细胞生长,从而长高。
但对已经十几岁的青(qīng)少年来说,骨骼已经发育完全了(le),经常(cháng)踢足球(qiú),也(yě)不(bù)能保(bǎo)证长高。
推荐您平时多(duō)吃一些钙质和维(wéi)他(tā)命D,经常到(dào)户外(wài)晒太阳,在一定程(chéng)度上也能(néng)促(cù)进(jìn)身高的增长(zhǎng)。
踢足球要(yào)买什么(me)装备(bèi)
踢球球员要穿球衣、足球鞋、球(qiú)袜、护腿板、护(hù)腕。
守门员还要装备手套。
在踢(tī)足球的时(shí)候,对身(shēn)体(tǐ)的保(bǎo)护是不可(kě)缺少的(de),因为(wèi)这个运动特有(yǒu)的腿部力量较大因此(cǐ)护腿板(bǎn)必须要(yào)有,球鞋(xié),这个就很重要很直接了。
球鞋(xié)不仅能(néng)让(ràng)大(dà)家体(tǐ)验(yàn)感更好,还(hái)能最(zuì)大程度的让自己的(de)能力发挥出来(lái),所以有一双适合自己的球鞋是非常重要的。
很(hěn)多刚入(rù)门的朋友(yǒu)不大注(zhù)意这个装备,其实球(qiú)衣是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的,比如宽(kuān)松的短裤,透(tòu)气性好的专业足球(qiú)运动上衣,以(yǐ)及高筒(tǒng)类的足球(qiú)袜,这些(xiē)都是必不可少的。
另外我们在(zài)进(jìn)行这项(xiàng)运动(dòng)的时(shí)候不要佩戴包(bāo)括耳环(huán),脚(jiǎo)链以及戒指等等这些首饰,因为在身体的对抗中,很(hěn)容易造成各种伤(shāng)害,不管什么运动,都(dōu)要把安(ān)全放在(zài)第(dì)一位(wèi)。
踢足球要注意什么
1、做好准(zhǔn)备活动,脚再痒痒也不要直(zhí)接(jiē)就(jiù)踢。
准备活动(dòng)至少也要10分钟,可以先慢跑一段,活动(dòng)脚腕、膝关节(jié),让身体(tǐ)微微(wēi)出汗(hàn),把关节(jié)、韧带都拉开,踝、膝(xī)、腕、髋这些所有运动中会用到的(de)关节都要活动(dòng)开。
2、由于运动时的跑动(dòng)较多(duō),技(jì)术动作(zuò)的幅度以(yǐ)及(jí)出汗量都(dōu)是相对较大,所以锻(duàn)炼时应身(shēn)宽松、透气、吸汗的(de)运动服,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的(de)足球鞋。
3、尽量不要在场(chǎng)地设施不符合要求的地方进行锻炼(liàn)。
场地(dì)不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成同学(xué)们(men)踝关节扭伤、骨膜损(sǔn)伤、跟腱拉伤(shāng)等。
4、及时补(bǔ)充(chōng)水分。
最好(hǎo)把水放在场边,感到口渴的时候就喝一点,多喝几次也没(méi)关系,不要等到累得(dé)不行的时(shí)候(hòu)再大口大口地一次性喝很多。
5、虽然足(zú)球运动是(shì)一项全(quán)天候的运(yùn)动(dòng)项目,但要尽(jǐn)量避(bì)免在恶劣的天气(qì)下锻炼。
高温湿(shī)热时要注(zhù)意防止中暑、抽筋或虚脱。
踢(tī)足球要(yào)求身高(gāo)吗
一般(bān)是不要求的。
但身高腿长(zhǎng)在速(sù)度上有优(yōu)势(shì),对抗中也有(yǒu)优势,而个小腿短的先天吃亏(kuī)。
作为足球(qiú)运动员,最理想(xiǎng)的(de)身高1.78-1.85之间,有速度有对抗,而且(qiě)相对灵(líng)活;
而腿短的,你跑五步他需要起步才能完成(chéng),控球(qiú)抢球冲撞都吃(chī)亏,特别是高球争点(diǎn)。
对于守(shǒu)门员来说,理想、身高是1.90-2米,那样遮挡拦截(jié)的范围才大,这是(shì)臂展优势;
如果低于1.9,可控范围(wéi)就大打折扣了(le),但高于2米(mǐ),灵(líng)活性就下降了,主(zhǔ)要是(shì)还原慢(màn),连续扑救辗转不利索。
12强赛首战国足0-3不敌(dí)澳大利亚
0-3,国足(zú)不敌澳(ào)大利亚(yà),一战现原(yuán)形,在40强(qiáng)赛中(zhōng),国足优势(shì)明显,但(dàn)到了(le)12强(qiáng)赛(sài),和亚洲(zhōu)一(yī)流强队交(jiāo)手,国足露馅了(le)。
现在,国足各项赛(sài)事12连胜宣告结束。
此外,除了2013年击(jī)败澳(ào)大利(lì)亚,最近2次(cì)碰(pèng)到对手,国足全败!这场(chǎng)比赛,FIFA十(shí)分重视,甚(shèn)至,因凡蒂诺都来(lái)到(dào)了现场(chǎng)看球,他多么希(xī)望中国队(duì)能够(gòu)出现在决(jué)赛圈,这样,FIFA就能够赚更多钱。
莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗 可惜,最终的结果(guǒ),估(gū)计(jì)让因(yīn)凡蒂诺(nuò)心寒了。
因(yīn)为(wèi)这场(chǎng)失利(lì),李铁遭(zāo)遇了执教中国队的首败,过去(qù)12场各项比赛(sài),国足(zú)全(quán)胜(shèng)。
但显(xiǎn)然,国足此前(qián)的对手不够强,这场遭遇澳大(dà)利亚,国足(zú)现原形(xíng)了。
此前12强赛,8场(chǎng)是热身赛,和中超球队、中甲球队踢(tī),对手不敢(gǎn)认真踢(tī),怕弄(nòng)伤国脚。
后面4场40强赛,对手实力有限。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了