中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读>

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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