烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹苏修是什么意思，苏修是什么意思果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè苏修是什么意思，苏修是什么意思)、补气，还(hái)能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-苏修是什么意思，苏修是什么意思2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放(fàng)入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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