一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个，一(yī)个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一(yī)个鸡(jī)腿(t黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月uǐ)多重(zhòng)知(zhī)乎(hū)等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下(xià)的生(shēng)活小知识：

黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高的(de)肉类之(zhī)一(yī)，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不调、黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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