晚餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又好吃(chī)又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤(tāng)的(de)。

　　关于(yú)晚餐(cān)吃什么好(hǎo)呢(ne)以及(jí)晚餐吃什(shén)么健康又(yòu)营养还(hái)减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较(jiào)健(jiàn)康营(yíng)养，晚餐(cān)吃什么会瘦，晚饭吃什么(me)对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一(yī)般指粥，通常(cháng)晚餐吃(chī)粥是正(zhèng)常(cháng)的(de)，有利(lì)于消化，不会增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或小米煮成的粥，其(qí)中小米粥(zhōu)中含有丰富(fù)的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后(hòu)容易(yì)消(xiāo)化，不(bù)会(huì)对胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥(zhōu)中含有蛋(dàn)白质(zhì)、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)成分。无论是大米粥(zhōu)还是(shì)小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半流食，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道(dào)造(zào)成(chéng)的刺激，起(qǐ)到(dào)保护(hù)胃肠道黏膜的(de)作用，不(bù)会诱发胃胀、胃(wèi)痛等不(bù)适感。

　　若(ruò)自身(shēn)患有(yǒu)糖尿病，其体内血糖处(chù)在升(shēng)高状态，这种情况不(bù)建议(yì)在晚餐时吃，因为在制作期间(jiān)容易产生淀粉，且(qiě)分(fēn)解成葡萄糖，大量(liàng)进食容易升高血(xuè)糖，导致病情加(jiā)重(zhòng)。

　　建议合理安排(pái)日常饮食(shí)，避免进食(shí)辛(xīn)辣及刺激(jī)性食物，尤其是晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜(yí)一次(cì)性进(jìn)食太多(duō)，以免增(zēng)加胃肠(cháng)负担，引(yǐn)起不适(shì)表现。

晚餐(cān)吃(chī)什么(me)好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养(yǎng)，做(zuò)一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简(jiǎn)单(dān)，又(yòu)好吃又有营(yíng)养，另(lìng)外加一个(gè)西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星t: 24px;'>鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星菜(cài)香(xiāng)干肉丝。

　　又好(hǎo)吃(chī)，而且又不(bù)担心(xīn)长(zhǎng)胖(pàng)，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食欲不佳，这边是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢的话(huà)可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还(hái)可(kě)以一(yī)边(biān)做(zuò)家务(wù)一边堡汤，另外配碗咸萝(luó)卜开开(kāi)胃(wèi)，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期(qī)想补(bǔ)钙，就买一根大(dà)同(tóng)股，放黄(huáng)豆(dòu)，来一个黄豆筒(tǒng)骨汤，放(fàng)点千张、玉米段(duàn)。

　　都(dōu)是补钙的好(hǎo)东西(xī)，平时多运动(dòng)晒晒太阳(yáng)更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃(chī)白(bái)菜豆腐，都是(shì)对胃有好处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人最好(hǎo)是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋葱可(kě)以(yǐ)去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都是比较好的选择。

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