烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭p>

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(méng减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭)(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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