酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

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酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要的(de)作用。

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