酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

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酒后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的(de)化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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