河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135km是公里吗，1km等于多少公里g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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