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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)的(de)糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上(shàng)相对的(de)减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日(rì)摄(shè)入的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种(zhǒng)热(rè)量(liàng)较低(dī)的(de)水果(guǒ)，含有的热(rè)量(liàng)仅(jǐn)占成(chéng)年(nián)人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的(de)水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的(de)水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的(de)人(rén)也区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大量(liàng)的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部(bù)分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一(yī)带(dài)也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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