说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ一厢情愿是什么意思)到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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