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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的(de)状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步收(shōu)缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会(huì)有这样的变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁(bì)的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么(me)麻醉药失(shī)效后产妇会(huì)感觉(jué)疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约(yuē)是(shì)二(èr)十到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在(zài)身后，这样的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(x冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污ī)时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维(wéi)生素(sù)，此外(wài)哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因此(cǐ)每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万(wàn)不要(yào)让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活(huó)动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫要进(jìn)行(xíng)复原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生(shēng)孩子(zi)一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在子宫的(de)底部和胃部进行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个(gè)时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样也可以促进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚(dù)脐周(zhōu)围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随(suí)时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以(yǐ)促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般服(fú)用(yòng)五(wǔ)天，每天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女(nǚ)性朋(péng)友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)了。