河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiā5k是多少钱 5k是什么意思ng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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