河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为(w12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程èi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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